Куриная диета

Большинство популярных диет предлагают совсем отказаться от мяса или сильно снизить объемы его потребления. Этот подход нельзя назвать это абсолютно бесспорным и правильным – ведь в мясе содержатся важные питательные вещества, и некоторые из них которых нельзя заменить, питаясь только растительной пищей.

Куриная диета диета Анны Семенович снабжает организм всеми необходимыми веществами для нормального функционирования и вместе и избавляет от лишнего веса.

Куриное мясо – это источник легкоусвояемых белков и витаминов группы В, минералов и аминокислот (сера, фосфор, кальций, магний, медь и пр.). В мясе курицы есть полиненасыщенные жирные кислоты, которые служат для профилактики ишемии, инфаркта, инсульта, гипертонии и пр. Куриное мясо содержит мало, имеет низкую энергетическую ценность, способствует нормализации обмена веществ и поддерживает чувство сытости.

Меню куриной диеты

Такая диета не является жесткой. Предполагается самостоятельное составление своего меню, следуя следующим рекомендациям:

Есть нужно часто, но небольшими порциями. Даже можно есть после шести вечера, чтобы похудеть.
Ежедневная калорийность рациона не должна быть выше 1200 ккал.
Дольше 1 недели дней куриная диета длиться не должна.
Куриное мясо может составлять 50% рациона, вторую его часть необходимо составлять из продуктов, список которых приведен ниже.
Самым лучшим для употребления является белое мясо, так как там меньше всего холестерина.
Можно пить воду, несладкий зеленый, черный или травяной чай, свежие соки без сахара, сухое вино в небольшом количестве.
Пищу нельзя солить.

Список продуктов, из которых может состоять ваш рацион:

Фрукты
Овощи
Крупы

Куриная диета не влечет за собой постоянное изматывающее чувство голода, но может убрать лишние 5 килограмм. Попробуйте и убедитесь сами!

Для мамы

Детский справочник

Как меня зовут?

Здоровье ребенка

Куриная диета

Новорожденный

Развитие ребенка