Детский сайт для родителей
загрузка...

Для мамы

Детский справочник

Как меня зовут?

Здоровье ребенка

Как правильно воспитывать ребенка? Какие сказки ему читать? Какие стихи учить? Чем может заболеть ребенок и какими методами его вылечить? На все вопросы ответит сайт Мой ребенок. Развитие ребенка.

<-- Главная <-- После родов

Диета Наташи Королевой

Певица Королева признает: ей приходится следить за своим весом. А когда ситуация выходит из-под контроля, у нее имеется свой метод избавления от лишних килограммов.

Когда ныне известная певица и настоящая красавица Наташа Королева в 16 лет приехала из Киева завоевывать Москву, то композитор Игорь Николаев заставил ее сесть на классическую диету – минимум жирного, мучного,  сладкого, и максимум физических нагрузок.

Руководствуясь этими простыми правилами, Наташа долгие годы оставалась в форме, но когда после родов вес ее вырос на 15 кг, то ей пришлось обратиться к диетологу. Врач из Великобритании посоветовал Наташе попробовать голодание. Каждый месяц Наташа  по три дня голодала, после чего в течение 1 по недели сидела только на вареных овощах. 12 кг ей удалось сбросить, но от последних 3 кг ей удалось избавиться  только серез несколько лет с помощью российского диетолога М. Королевой.

Итак, диета Наташи Королевой, или как похудела Наташа Королева:

Чем ближе ваш вес приближается к норме, тем сложнее его сдвинуть с мертвой точки. Поэтому сначала певица села на бессолевую диету на 3 недели. Она не ела соль, разные приправы, кетчупы и соусы, копченое и вяленое. Потом был полностью преобразован  стиль питания. Наташа стала принимать пищу небольшими порциями каждые два часа. Были полностью исключены макароны и мучное. Большое внимание уделялось белковой пище: мясу, рыбе и овощам. Время от времени Наташа устраивает разгрузочные дни . К примеру: утром – один грейпфрут, через час – белок сваренного вкрутую куриного яйца, через час – грейпфрут, потом белок, и так в течение одного дня. Это хорошее средство для похудения. При росте 1.60 см Наташа теперь весит 50-52 кг.

Теперь Королеву не интересует борьба с лишним весом, а свое похудение она считает экспериментом. Вместе с Тарзаном они  поддерживают форму без помощи специалистов. Если как-нибудь они  позволяют съесть жирное или мучное, то бегут тратить лишние калории в тренажерном зале.